استرد دماغك: كيف تهدئ أفكارك، وتعالج عقلك، وتعيد حياتك تحت السيطرة

لقد عالج الدكتور جوزيف أنيبالي آلاف الأشخاص الذين يعانون من أدمغة مثقلة ومفرطة التحفيز. يصف بعض الناس أدمغتهم بأنها "في حالة من الفوضى". ويشعر آخرون أن أدمغتهم "تشتعل". ولكن سواء تم تشخيصهم في نهاية المطاف بالقلق، أو الوسواس القهري المعوق، أو الاكتئاب، أو الاضطراب الثنائي القطب، أو حتى تعاطي المخدرات، فإن المشكلة الأساسية هي الدماغ المنشغل للغاية، وهو مهيج كبير يتداخل مع الانتباه والتركيز والمزاج، وفي كثير من الأحيان أكثر من ذلك بكثير. بل قد يكون علامة على تلف لم يتم اكتشافه سواء في الدماغ أو الجسم نفسه. ولكن من خلال الاستراتيجيات العملية، والتفسيرات المفهومة، وتقنيات إدارة العقل الإرشادية، سيساعد الدكتور أنيبالي القراء على استعادة أدمغتهم أخيرًا والسيطرة على حياتهم.