تشغيل إيقاف التركيز .. عزز انتباهك، وأنجز المزيد

ظاهرة النشر العالمية التي تُعلّمك كيف تكون أكثر إنتاجية وتُعيد شحن طاقتك الذهنية في عالم يبدو وكأنه مُصمّم لتشتيت انتباهك في كل منعطف. يُعدّ

الصراع الدائم على انتباهنا أحد أكبر التحديات التي نواجهها.

صناديق بريد إلكتروني مُكتظة، وزملاء عمل يجلسون على مكاتبهم بأسئلة لا تنتهي، والأهم من ذلك، عالم رقمي يُهيمن على حياتك بإمداد لا ينضب من المُحفزات المصممة لجذبك. كيف يُمكنك تحقيق أهدافك وسط هذه الفوضى دون أن تفقد تركيزك؟

في كتاب " التركيز: تشغيل/إيقاف" الأكثر مبيعًا عالميًا ، يُبيّن خبيرا التركيز مارك تيجشيلار وأوسكار دي بوس كيف يعمل التركيز على المستوى العصبي، ويصفان أربعة "مُسببات لتشتيت التركيز" تُعطّل التركيز، ويُقدّمان نصائح وحيلًا عملية وحلولًا سهلة التطبيق للمساعدة في سدّها، بما في ذلك:

الفوائد المدهشة للتململ

تعدد المهام والتبديل بينها لصالحك

كيف ولماذا تقلل من وقت استخدامك للشاشة

دليل للوصول إلى صندوق بريد فارغ

الفرق المهم بين الانتباه الموجه والانتباه غير الموجه، وكيفية الانتقال بينهما

وأكثر من ذلك بكثير!

كتاب "التركيز والإيقاف" مليء بالأفكار والنصائح العملية، ويمنحك الأدوات اللازمة لإتقان تركيزك، ومقاومة الإرهاق، وإنجاز المزيد من المهام.