أفضل من ذي قبل

لدى معظمنا عادة نرغب في تغييرها، ولا يوجد نقص في مشورة الخبراء. ولكن كما نعلم جميعًا من التجارب الصعبة، لا يوجد حل سحري "مقاس واحد يناسب الجميع" لكل شيء بدءًا من فقدان الوزن وحتى التنظيم الشخصي. في _أفضل من السابق_، تستكشف جريتشن روبين نظريتها عن 'الميول الأربعة' التي تقسم الناس إلى أربع مجموعات أساسية: المؤيد، والملتزم، والمتسائل، والمتمرد. إنها تجيب على الأسئلة الأكثر إرباكًا حول العادات من خلال مزيجها المميز من البحث الدقيق والسرد الجذاب (واختبار شخصي لتحديد أي من الميول الأربعة يناسبك): \- لماذا نجد صعوبة في خلق عادة لشيء نحب القيام به؟ \- كيف نحافظ على عاداتنا الصحية عندما نكون محاطين بالإغراءات؟ \- كيف يمكننا مساعدة شخص آخر على تغيير عادة ما؟ يكشف روبن السر الحقيقي لتغيير العادة: _أولاً، يجب أن نعرف أنفسنا_. عندما نشكل عاداتنا لتناسب أنفسنا، يمكننا أن نحقق النجاح - حتى لو فشلنا من قبل. سواء كنت ترغب في تناول طعام صحي أكثر، أو التوقف عن فحص هاتفك، أو إنهاء مشروع ما، فإن الأفكار التي لا تقدر بثمن في _أفضل من السابق_ ستساعدك على العمل على عاداتك الخاصة - حتى قبل الانتهاء من الكتاب.